怎么預(yù)防肌肉拉傷??

      對于這種情況的患者，如果在急性期的話，可以進行局部的冰敷，然后用繃帶適當(dāng)用力，包裹損傷部位防止腫脹，在48小時以后可以進行局部的熱敷，熱敷，以及輕微的按摩，可以促進血液循環(huán)，同時可以外貼一些活血化瘀以及消腫止痛的膏藥，也可以

      通過你的詳細描述，分析目前癥狀，考慮與運動前沒有做好準備有關(guān)，建議劇烈運動前做準備，松弛關(guān)節(jié)韌帶，建議循序漸進練習(xí)，不要突然暴力活動，建議配合按摩推拿治療，建議溫水泡腳改善微循環(huán)。

      病情分析：
      你咨詢的問題是，每次運動的時候都會導(dǎo)致肌肉的拉傷。局部的疼痛，局部的水腫腫脹。具體是胳膊的部位，肩膀的部位，還有腿的部位。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的問題描述這樣的情況表現(xiàn)。不知道你每次都做的具體什么運動。運動量非常非常的大嗎？
      以上是對“怎么預(yù)防肌肉拉傷??”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！