泡澡最佳時間是多久，泡澡有什么好處。跟功效嗎

      泡澡可以促進全身的血液循環(huán)，加快代謝加快毒物的排泄，濕氣重、肝火旺的話，建議去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院找中醫(yī)科大夫，開中藥湯劑調(diào)理，用一些祛濕去火的方劑治療。

      泡澡20分鐘左右就好，不能超過半小時，泡澡可以解除身體疲勞，促進血液循環(huán)和新陳代謝，可以祛濕排毒對濕熱效果很好，肝火旺也可以泡澡的

      可以促進全身的血液循環(huán)，加速體內(nèi)的新陳代謝，也可以增強個人的免疫力緩解疲勞，但是如果泡澡的時間過于長，容易導(dǎo)致機體出現(xiàn)頭暈，胸悶呼吸不暢等癥狀，所以泡澡時間最好應(yīng)在20到30分鐘左右。
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      沐浴時間的長短要根據(jù)溫度而定。超過40度的熱水很多人不能長時間浸泡。基本說來，42度水溫最多泡3分鐘，40度可以泡10分鐘，37－38度的溫水可以泡20-30分鐘。??2.泡澡有助于體內(nèi)毒素排出，促進人體與肌膚的血液循環(huán)，加速新陳代謝，從而令肌膚更為明亮紅潤。但泡澡時間絕非越長越好，尤其在冬天，倘若貪圖暖和而過長時間泡澡，全身的毛細(xì)血管會擴張，大量血液會擴張體表的血管，心腦等重要器官的血液就會隨之減少，很可能引起暈眩、乏力、胸悶等身體不適現(xiàn)象。