不清楚，我不知道自己怎么了

      目前表現(xiàn)為一定的焦慮抑郁情緒。例如情緒不穩(wěn)定，興趣減退，情緒低落。不良情緒可影響睡眠質(zhì)量或者影響注意力?？赡艽嬖谝欢ǖ纳鐣睦硪蛩?，例如學(xué)習(xí)壓力或者是環(huán)境因素的影響。需要排除青少年焦慮或者抑郁癥。嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù)，或者是藥物治療等。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你以上的這些癥狀表現(xiàn)，最主要的是考慮存在有焦慮抑郁的狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      針對你目前的情況，因?yàn)榇嬖谟忻黠@的睡眠障礙以及其他的一系列癥狀，所以應(yīng)該引起足夠的重視，盡快的到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，只要能夠積極的配合醫(yī)生給的治療方案，才能夠逐漸的改善你目前的這些癥狀，尤其是睡眠障礙，睡眠對于我們每個人都是很重要的，如果不能保障有一個好的睡眠的話，就會導(dǎo)致精神心理方面疾病的發(fā)生

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮煩躁，壓抑，您說您總是失眠多夢，俗話說日有所思夜有所夢，當(dāng)人處于過分緊張焦慮的狀態(tài)的時候，就容易出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象，而且您對什么事我都提不起興趣，情緒很容易波動，食欲也不振，學(xué)習(xí)，精力也達(dá)不到，初步認(rèn)為您目前處于焦慮抑郁狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀態(tài)非常的痛苦，已經(jīng)嚴(yán)重影響到您正常的生活學(xué)習(xí)了，建議你嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，也可以以寫日記的方式寫出來，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于情緒的釋放，同時也建議你最好是讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
      以上是對“不清楚，我不知道自己怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！