記憶力衰退，晚上睡覺(jué)有時(shí)候會(huì)覺(jué)得呼吸不順暢

      病情分析：
      看了敘述，根據(jù)癥狀分析，建議要去醫(yī)院做健康查體，首先排除貧血，血壓低等疾病，以免耽誤治療。如果身體沒(méi)有器質(zhì)性疾病，可能身體透支導(dǎo)致出現(xiàn)的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意生活規(guī)律，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，不要熬夜，避免過(guò)度疲勞。在飲食結(jié)構(gòu)上注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，并且適當(dāng)?shù)膽?hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力。

      病情分析：
      身體上的任何不適首先需要去醫(yī)院檢查來(lái)排除是否有器質(zhì)性疾病的。然后在去慢慢調(diào)整自己的作息時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要讓自己去做些放松，特別是晚上睡覺(jué)前要放松好，如果可以的話(huà)可以去練練瑜伽來(lái)陶冶情操。另外也可以多去聽(tīng)聽(tīng)正念呼吸或者是正念冥想音樂(lè)來(lái)幫助自己靜心放松。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己有大半年時(shí)間一直在熬夜到一點(diǎn)半才睡覺(jué)，現(xiàn)在記憶力減退，晚上睡覺(jué)有時(shí)候感覺(jué)呼吸不暢，可能是植物神經(jīng)功能紊亂的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)整自己作息時(shí)間，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多戶(hù)外進(jìn)行有氧活動(dòng)，每天保持充足休息睡眠時(shí)間，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療的。
      
      以上是對(duì)“記憶力衰退，晚上睡覺(jué)有時(shí)候會(huì)覺(jué)得呼吸不順暢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是夜班多，睡覺(jué)少，午睡不能長(zhǎng)，長(zhǎng)更暈乎，記憶力下降，有時(shí)候眼前發(fā)黑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況是嚴(yán)重的缺少的睡眠所致，建議你休息，補(bǔ)足睡眠就可以好了，可以休息，專(zhuān)門(mén)睡覺(jué)，睡到自然醒，為好，其次是補(bǔ)充大腦的營(yíng)養(yǎng)，多食糖類(lèi)，豆類(lèi)。海帶，瘦肉。新鮮水果。蔬菜，卵磷脂類(lèi)，雞蛋，核桃，