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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
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2021-09-11 16:54:27
登動(dòng)感單車是能夠減肥的，但是與飲食相結(jié)合才能夠有效的減肥。登動(dòng)感單車可以鍛煉腿部肌肉的力量，同時(shí)可以消耗身體內(nèi)的脂肪，可以減輕體重從而起到減肥的作用，但是如果不控制飲食，往往不能收到很好的效果。最好由專業(yè)的教練規(guī)定運(yùn)動(dòng)量以及規(guī)劃飲食，比如早晨、中午或者晚上進(jìn)行相應(yīng)的飲食控制，少吃油膩的食物，少吃辣的食物，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)結(jié)合飲食的控制可以有效的減肥，所以登動(dòng)感單車減肥時(shí)一定要控制飲食，才能起到好的效果。
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