不良的飲食習(xí)慣怎么調(diào)整呢？
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隨著生活水平的提高，人們的生活飲食習(xí)慣發(fā)生了很大的改變，不良的生活飲食習(xí)慣和缺乏體育鍛煉，是導(dǎo)致某些疾病的主要原因。對(duì)于你說(shuō)的情況，要生活規(guī)律，適當(dāng)參加體育鍛煉，每天至少快走或者慢跑一小時(shí)以上，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物，不要吸煙與喝酒，有利于身體健康。
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