每天打一個(gè)小時(shí)羽毛球能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-10 21:04:09
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來自未知
健康咨詢描述： 每天打一個(gè)小時(shí)羽毛球能減肥嗎
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2022-12-30 04:33:51 我要投訴
打羽毛球是可以減肥的，因?yàn)榇蛴鹈蚴且粋€(gè)有氧運(yùn)動(dòng)，不過要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以。另外很多人在運(yùn)動(dòng)之后都會(huì)出現(xiàn)饑餓的感覺，如果說打羽毛球之后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水，再饑餓感感明顯時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖欣w維素高的食物，而不采取暴飲暴食，那么這樣的時(shí)間長(zhǎng)了體重自然而然會(huì)掉下來的。
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