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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-09-10 11:51:17 我要投訴
對于頑固性失眠一定要去睡眠科就醫(yī)做個(gè)視頻腦電圖，了解一下睡眠的真實(shí)情況，只有了解清楚并且找到引起失眠的原因，才好對癥治療的，可以適當(dāng)?shù)某灾叩乃?，一定對原發(fā)病進(jìn)行詳細(xì)的治療，患者自己更需要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，平時(shí)多做些戶外活動(dòng)，不要老是關(guān)注睡眠，對自己做出很困的心理暗示，晚餐以后先洗漱，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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