感覺對自己的人生很絕望了該怎么辦

男 | 29歲 2021-09-10 01:59:43 1人回復來自徐州市

健康咨詢描述：快30歲的人了，沒有一技之長傍身，在現(xiàn)在的崗位上工作也不開心，而且企業(yè)最近打算裁員。雖然主任打保票，但我依然覺得危機重重。想考公務員，腦子又記不住東西，我老婆工作的廠也要倒閉了，父母勞苦，投資理財也被套住，今年感覺倒霉到家了，還患上了焦慮癥，睡眠障礙，經(jīng)常睡不著，頻繁有自殺的念頭。真不知道自己為啥就跟個廢人似的，怕苦怕累的，有啥困難就喜歡退縮。

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2022-09-28 08:43:22 我要投訴

      病情分析：
      29歲男性，現(xiàn)在對工作感到不開心，自己缺少一技之長，內心疑惑，想要得到有效的改善，希望得到有效的幫助，讓自己開心快樂起來。
      指導意見：
      可以感受到你的疑惑，需要提醒的是，只要人能健康調節(jié)過來，有許多的事情是可以去做的，因此建議首先，借助藥物改善自己的焦慮癥；其次在條件允許的情況下接受系統(tǒng)的心理輔導訓練，讓自己能夠回復的更好一些；第三，建議每天增加15分鐘左右的有氧健身鍛煉，來提升大腦神經(jīng)活躍度的彈性。