熬夜眼干眼澀吃什么

      熬夜眼睛干澀可以用以下幾種方法進行治療：第一種，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證眼睛得到充分的放松和休息，這是治療熬夜導(dǎo)致眼睛干澀最好的方法;第二種，可以進行眼部熱敷，能有效地消除眼睛疲勞，緩解眼睛干澀的癥狀;第三種，可以使用滋潤眼睛的藥水治療，如人工眼淚、潤潔滴眼液;第四種，生活中要多喝水，同時可以多吃一些胡蘿卜、藍(lán)莓、柚子等，對于緩解眼睛干澀有好處。

      1、眼睛干澀吃黑豆核桃沖牛奶，先將黑豆500克，炒熟等它變冷后，磨成粉。再用核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用也可以和早飯一起食用。
      2、黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內(nèi)肌力，加強調(diào)節(jié)功能，改善眼睛干澀疲勞的癥狀。