糖尿病史一種條件性遺傳病,并不是父母有糖尿病,孩子就一定是糖尿病患者。糖尿病發(fā)病與后天的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣及運動習(xí)慣有關(guān),如果孩子有良好的習(xí)慣,就能預(yù)防糖尿病發(fā)病。你可以正常生育,需要注意孕期檢查血糖。
糖尿病會遺傳,但是環(huán)境因素也起到主要的作用。遺傳的因素是沒法改變的,但是環(huán)境因素是可以改變的。比如生活方式、飲食習(xí)慣、運動習(xí)慣、性格都與糖尿病的發(fā)生有關(guān)。所以,要提倡健康的生活方式,就是飲食應(yīng)該是平衡膳食、食物多樣,選擇低升糖指數(shù)的食物吃,還有情緒不要有太大的波動??傊筇斓沫h(huán)境因素是可以改變的,要有良好的生活方式、良好運動習(xí)慣,這樣就可以防止糖尿病的發(fā)生。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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