健康咨詢描述: 家里有遺傳糖尿病我爺爺糖尿病爺爺?shù)陌职痔悄虿敔數(shù)牡艿芴悄虿∥野职痔悄虿《椅野职珠L期不注意飲食大魚大肉高鹽多油所以得了糖尿病綜合癥糖尿病足和糖尿病視網(wǎng)膜病變我擔心我也有糖尿病的基因目前我21歲前幾天空腹查血糖4.99我今后應該怎么注意才能不得糖尿病有遺傳是否意味著必得糖尿???
病情分析:
你好,按照你的描述,你們家有糖尿病遺傳病史,你就有很大可能患糖尿病,但卻不是必定的!你必須從現(xiàn)在開始注意飲食,減少患糖尿病的可能性!
指導意見:
首先,不要食用高糖量的食物,盡量選擇無糖食品、高纖維食物,如粗糧、含纖維高的蔬菜,大豆及其豆制品也是很好的選擇,一方面,其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。另外,缺乏鍛煉也會引起人體內(nèi)血糖升高,因此要適量的進行些運動,比如慢跑、打太極、騎自行車,這些運動都可以有助于提高免疫力,保持較好的代謝。還有就是,可多食用蔬菜黃秋葵,黃秋葵含有高量的粘液,研究發(fā)現(xiàn),粘液中含有豐富的可溶性膳食纖維,如果膠、阿拉伯膠、羧甲基纖維素等,可阻止腸道碳水化合物的消化進而降低葡萄糖的吸收,推測可降低餐后血糖。黃秋葵籽含有約大量人體所需的必需胺基酸和不飽和脂肪酸,具有降低血糖血脂的神奇功效。
你好,糖尿病是有遺傳傾向的,特別是二型糖尿病,這個遺傳傾向是很大的,但是你目前來講空腹血糖不到6.0。這個是比較安全的,一般來講,只要是平時飲食控制,加強鍛煉,定期檢測,不會有很大問題的。
你好:糖尿病是一種慢性以高血糖為特征的代謝性疾病,與遺傳因素和環(huán)境因素都有關系的。根據(jù)你描述的情況,有糖尿病家族史,現(xiàn)在化驗血糖正常,平時應該生活飲食規(guī)律,別吃糖、糕點、蜜食及含糖飲料,盡量別吃油炸食品、快餐、方便食品等,控制每天飲食總量,加強運動鍛煉增強體質(zhì),養(yǎng)成良好的生活飲食習慣,保持良好的心理狀態(tài),注意控制好體重,定期體檢,健康快樂生活!
以上是對“家里有遺傳糖尿病我爺爺糖尿病爺爺?shù)陌职痔悄虿敔數(shù)摹边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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