吃什么東西可以不會得腦淤血

      1、經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃新鮮蔬菜和水果的人有腦出血的危險(xiǎn)幾率會很低，含鉀高的蔬菜水果能預(yù)防腦出血，因?yàn)殁浘哂姓{(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)鈉和鉀的作用，防止體內(nèi)停留過多的鈉水，降低血壓，預(yù)防腦出血，這類食物主要有番茄，青蒜，大蔥，土豆，香蕉，甜瓜等。
      2、預(yù)防腦出血的出現(xiàn)，最好多吃黃酮和番茄紅素含量比較高的食物，因?yàn)檫@類食物能夠捕捉到氧自由基，有效的預(yù)防血管狹窄和血凝塊堵塞腦血管。這類食物包括洋蔥，香菜，胡蘿卜，南瓜，水果當(dāng)中有番茄，西瓜，柿子，草莓，蘋果等，平時(shí)不妨多吃一些這樣的蔬菜水果。