老年癡呆怎么防控

      老年癡呆，包括不可控的因素，其中包括年齡和性別，年齡是老年癡呆發(fā)生的危險(xiǎn)因素之一，女性的癡呆高于男性，這與國(guó)內(nèi)多數(shù)研究結(jié)果相一致?？煽氐囊蛩?，包括飲食習(xí)慣中魚，魚中還有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，有助于預(yù)防老年癡呆。堅(jiān)果含有較多的不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管功能。大蒜有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可保持大腦靈活，但不宜多吃，多吃過(guò)量以后容易造成人體的機(jī)能紊亂。腌制品含有大量的亞硝酸鹽，存在重金屬過(guò)量，易使人患癡呆。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)吃得健康均衡，可以降低大腦退化風(fēng)險(xiǎn)，少吃紅肉，有助于減少癡呆的發(fā)生。