失眠多夢(mèng)的應(yīng)對(duì)方法有哪些
女 | 0個(gè)月 2021-09-07 08:50:20
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 失眠多夢(mèng)的應(yīng)對(duì)方法有哪些
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2021-09-07 15:41:36 我要投訴
你好，失眠和多夢(mèng)是兩種不同的概念，失眠的患者往往無(wú)法進(jìn)入睡眠或者睡眠早醒，而多夢(mèng)的患者往往能夠進(jìn)入睡眠，但在覺(jué)醒的時(shí)間點(diǎn)可能會(huì)有睡眠結(jié)構(gòu)的問(wèn)題，因此需要患者注意，避免過(guò)于緊張勞累，平時(shí)避免相關(guān)不良生活愛(ài)好，比如吸煙飲酒，熬夜等
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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