腳骨質(zhì)疏松吃什么食物好

      較出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的癥狀，這需要多進(jìn)食一些含鈣量比較高的食物的，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松是由于鈣缺乏引起的，例如我們可以多進(jìn)食一些排骨湯骨頭湯，多見識脆骨，多吃一些海產(chǎn)品，多進(jìn)食一些堅(jiān)果，這都有利于骨質(zhì)疏松的恢復(fù)的。

      腳部骨質(zhì)疏松的患者平時(shí)建議補(bǔ)充一些含鈣和蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如魚類，骨頭等來緩解鈣質(zhì)流失過快造成的骨質(zhì)疏松，平時(shí)可以多曬太陽，多進(jìn)食一些維生素含量比較高的水果蔬菜，比如西紅柿，紅蘿卜，獼猴桃等增強(qiáng)自身的免疫力。