失眠多夢每天晚上醒很多次怎么辦？

      失眠多夢易醒，要根據(jù)引發(fā)這種情況的原發(fā)疾病來進(jìn)行調(diào)理，可以采取以下措施。如果是由于生理因素引起的情況，需要在平時做好生活方面的調(diào)整，要做好飲食方面的調(diào)整以及心情方面的調(diào)整，做好這些方面的調(diào)整，才能夠起到改善睡眠和多夢的情況，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些治療失眠的藥物來進(jìn)行調(diào)理，服用這類藥物能夠起到改善的作用，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥，不可以擅自增加藥物的劑量。另外夜晚睡覺前喝一杯溫牛奶，用熱水泡泡腳，這樣能夠起到助眠效果。平時生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣不熬夜不吸煙不喝酒多吃富含維生素類的蔬菜和水果。