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哪些食品比菠菜含鐵高呢？

女 | 0個月 2021-09-06 16:00:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 哪些食品比菠菜含鐵高呢？

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于光彩
于光彩 山東大學齊魯醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎、胃潰瘍、膽囊炎、膽結石、結腸炎、潰瘍性結腸炎 幫助網(wǎng)友：12442
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2021-09-06 18:52:42 我要投訴

      在生活中的食品中，含鐵量最高的是菌類和藻類食品，每100克黑木耳和干蘑菇的含鐵量分別高達150毫克和32毫克，豬牛羊肝含鐵量也比較高，每100克含鐵量6.6~25毫克，這些都是比菠菜的含鐵量高的

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