你好。根據(jù)你說的情況,正常的月經(jīng)期一般的就是太辣太涼的食物不吃,其他正常飲食就可以的,洗澡洗頭都是可以的,注意洗淋浴,不能坐浴,水溫別太涼,時間別太久,洗頭洗澡后注意保暖,及時把頭發(fā)吹干,別受涼就可以的。
指導意見:
女性來大姨媽能洗頭,但一定要注意保暖避免受寒,洗頭后及時擦干頭發(fā)或用吹風機吹干頭發(fā)。如有痛經(jīng)不適癥狀或月經(jīng)量多,建議暫時不要洗頭,等月經(jīng)量減少、痛經(jīng)好轉(zhuǎn)后再洗頭。
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