踝部背屈外翻法患者仰臥,呈功能體位。健足置于患足足后跟外側(cè),足背前部伸入患足足底前部,呈交叉狀,吸氣,緩慢盡量用力使患足做背屈、外翻運(yùn)動,停頓3~5秒,然后呼氣,使其恢復(fù)0度,重復(fù)運(yùn)動5一20次,最后收回呈起始位。注意不可過勞,以免影響矯正效果。屈膝提足法患者端坐,呈功能體位。吸氣,患膝盡量緩慢用力做屈曲運(yùn)動,跖屈,足跟要提起,停頓3-5秒,然后呼氣,緩緩放下,足底平穩(wěn)著地,重復(fù)運(yùn)動10~20次,最后收回呈起始位。注意不可過勞,以免影響矯正效果。屈膝提足矯正法可有效鍛煉屈膝關(guān)節(jié)、跖屈踝關(guān)節(jié)肌群,增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,以矯正已發(fā)生的足垂內(nèi)翻。弓步跪立法患者站穩(wěn),呈功能體位。重心移至健側(cè),患足緩慢向前邁半步呈弓步,施術(shù)者位其患側(cè)協(xié)助其緩緩下跪,健膝著地?;甲愕滓欢ㄒ椒€(wěn)著地,挺胸收腹,呈正跪位,堅持1-2分鐘;在施術(shù)者扶持下慢慢站起,重復(fù)練習(xí)5-10次。注意不可過勞,以免影響矯正效果。弓步跪立矯正法可有效鍛煉屈髖,膝、踝關(guān)節(jié)肌群,拮抗伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)肌群的亢進(jìn),并進(jìn)一步防止膝關(guān)節(jié)僵直和足垂內(nèi)翻。
溫馨提示:
定期體格檢查是預(yù)防中風(fēng)、偏癱的重要措施。
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