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秋季運(yùn)動(dòng)要注意些什么？
保密 | 0個(gè)月 2021-09-04 13:40:59
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健康咨詢描述： 秋季運(yùn)動(dòng)要注意些什么？
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2021-09-04 21:23:36 我要投訴
秋季參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要注意氣溫的變化，要隨著氣溫的變化增減衣物。做好熱身，防止拉傷，對(duì)于任何一種運(yùn)動(dòng)來說準(zhǔn)備活動(dòng)都是必須的。做好熱身運(yùn)動(dòng)可以使人體的肌肉保護(hù)性的收縮，人的身體都會(huì)有些發(fā)僵，不利于舒展。
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