關(guān)節(jié)炎患者平時(shí)應(yīng)該注意什么

      在飲食上應(yīng)該清淡，少吃含草酸高的食物。因?yàn)槠痰氖澄镡c含量過(guò)高，容易與鈣結(jié)合排除體外，導(dǎo)致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結(jié)合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。專家還特別提醒，飯后半小時(shí)再吃水果最好，如果馬上就吃，同樣不利于鈣的吸收。

      患者你好，請(qǐng)問(wèn)具體的關(guān)節(jié)炎情況如何？有沒有做過(guò)什么檢查和治療關(guān)節(jié)炎，主要是由于外傷或自身免疫性疾病引起的，通常需要進(jìn)行保守治療，使用一些活血藥物幫助改善癥狀，也可以進(jìn)行一些物理治療，平時(shí)注意休息，不要經(jīng)常活動(dòng)。

      關(guān)節(jié)炎，顧名思義就是關(guān)節(jié)部位或關(guān)節(jié)部位組織出現(xiàn)了感染炎癥，多數(shù)病人會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等不適，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致殘疾等。關(guān)節(jié)炎以中老年人更為多見，在平時(shí)的生活當(dāng)中還應(yīng)該注意減輕負(fù)重，控制體重，多吃富含鈣質(zhì)的食物等。近些年來(lái)，我國(guó)患上關(guān)節(jié)炎的人群越來(lái)越廣泛，并且呈現(xiàn)了逐漸上升的趨勢(shì)，關(guān)節(jié)炎對(duì)我們的生活會(huì)造成多方面的影響，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)殘疾等。對(duì)于患有關(guān)節(jié)炎的病人來(lái)講，在平時(shí)的生活當(dāng)中需要從多個(gè)方面加強(qiáng)注意，下面我們就從三個(gè)方面為大家做介紹。第一、減少負(fù)重關(guān)節(jié)炎患者平時(shí)應(yīng)該注意多進(jìn)行休息，特別是加強(qiáng)關(guān)節(jié)部位的休息，減少關(guān)節(jié)承重，不要做一些過(guò)量的關(guān)節(jié)性的活動(dòng)，平時(shí)也不要壓迫自己的關(guān)節(jié)部位。蹲下、起立這樣的活動(dòng)盡量不要進(jìn)行，因?yàn)閷?duì)膝關(guān)節(jié)造成的損傷比較大，爬樓梯這個(gè)運(yùn)動(dòng)也盡量少進(jìn)行。第二、控制體重體重對(duì)關(guān)節(jié)的健康產(chǎn)生了非常重要的影響，如果體重偏重超標(biāo)的話，會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成比較大的負(fù)擔(dān)，會(huì)形成壓迫，時(shí)間久了會(huì)影響關(guān)節(jié)的健康，而適當(dāng)?shù)臏p輕體重和減輕對(duì)關(guān)節(jié)的負(fù)荷，那些下半身更為偏胖的人，更要注意減輕體重，不然膝關(guān)節(jié)受到的損傷會(huì)更大。第三、調(diào)節(jié)飲食關(guān)節(jié)炎患者平時(shí)在飲食方面，應(yīng)該注意多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，滿足身體鈣質(zhì)的吸收。尤其是女性在月經(jīng)期間以及絕經(jīng)階段，體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生比較大的變化，會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失的更為嚴(yán)重，所以應(yīng)該根據(jù)身體的狀況每天補(bǔ)充一定量的鈣質(zhì)，以滿足骨骼和關(guān)節(jié)對(duì)鈣質(zhì)的需求，另外要多吃雞蛋、蔬菜、水果，多喝牛奶、酸奶等。關(guān)節(jié)炎患者平時(shí)應(yīng)該注意根據(jù)病情的輕重特點(diǎn)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇相應(yīng)的辦法進(jìn)行治療，同時(shí)也應(yīng)該注意不要過(guò)度負(fù)重，要控制體重，調(diào)節(jié)飲食，也要加強(qiáng)防寒保暖方面的工作，寒冷的冬季關(guān)節(jié)部位穿的厚一些，減少因?yàn)轱L(fēng)寒侵襲導(dǎo)致病情加重。
      以上是對(duì)“關(guān)節(jié)炎患者平時(shí)應(yīng)該注意什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！