要治愈便秘,需要長期堅持。便秘的患者首先需要從飲食上進(jìn)行調(diào)整,多吃一些清淡和容易消化的食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,尤其是一些纖維素含量比較高的食物,像韭菜香蕉等食物,避免食用一些生冷寒涼辛辣刺激性的食物,另外患者再配合著做腹部按摩,同時還要加強(qiáng)身體鍛煉,多運動,這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動,能夠有效治療便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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