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2021-09-03 17:43:18 我要投訴
維生素C是一種水溶性的維生素，在人體內(nèi)易流失，需要每日適量補(bǔ)充，推薦日補(bǔ)充量100mg左右。維生素C之所以具有美白作用，主要是由于維生素C有兩個(gè)方面的功效，一是抗氧化，二是維生素C還在膠原蛋白的合成過程中起著重要的作用，因此，補(bǔ)充維C，可以提高肌膚合成膠原蛋白的量。維生素E是一種脂溶性的維生素，又叫生育酚，除了具有較強(qiáng)的抗氧化作用外，還具有清除自由基，延緩衰老，防曬等作用。維E推薦的日攝入量是14mg，對(duì)于脂溶性的維生素，在體內(nèi)代謝較慢，不建議長期過量的攝入。
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