骨質(zhì)疏松主要都是缺鈣而引起的。跟鈣物質(zhì)攝入不足,或者是鈣流失的太多而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松導(dǎo)致全身骨關(guān)節(jié)疼痛,并且會引起骨折。可以多吃一些含鈣高的食物,例如豆質(zhì)類產(chǎn)品,雞蛋,大骨湯等食物。也可以服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣,骨質(zhì)疏松的一定要常曬太陽。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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