健康咨詢描述: 這兩天開始的,早上總是很容易犯困,晚上睡前頭發(fā)明明是散著的起來卻扎起來了,明明是睡眠淺的卻聽不到鬧鐘,空調(diào)明明定時了起來卻還是開的。我家長都不在家
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況有可能是這些行為在睡意朦朧的狀態(tài)下做的,像這種狀態(tài)下做的事情有可能是沒有記憶的。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,不要老是關(guān)注這些事情,順其自然。一般人睡眠不好就容易困倦,在睡意朦朧的狀態(tài)下做的一些事情,多數(shù)是沒有記憶。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)有可能是睡覺過程中醒來自己弄的,由于太困,醒后沒有過多的記憶。
指導(dǎo)意見:
建議你不要過于糾結(jié)這些事情,一定要調(diào)整好自己的心態(tài),平時多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流,培養(yǎng)自己的興趣愛好,減輕壓力,多接觸一些正能量的事物,把主要的精力放在學(xué)習(xí)上。
病情分析:
15歲女孩內(nèi)心疑惑,這幾天遇到的一些事情讓自己感覺不太符合邏輯,早上醒來總是感覺特別困,晚上睡覺前頭發(fā)明明是扎著的,醒來頭發(fā)卻是散開的
指導(dǎo)意見:
可以感受到你的衣服,感受到你的美好生活的期待,遇到這樣的情況呢,我們可以嘗試,晚上的時候空調(diào)是否關(guān)了,我們可以用筆把它記下來,來驗證幾回
以上是對“好像是我做的好像又不是”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
早上起來還容易犯困,說明并沒有睡族或者是睡眠質(zhì)量比較差。我們的睡眠是深睡眠與淺睡眠交替進(jìn)行的。深睡眠時候也做夢,淺睡眠時候也做夢。只不過深睡眠時候做的夢并不記得做了什么事,也并不記得。
指導(dǎo)意見:
淺睡眠時候做的夢或做的事,有的時候會依稀記得,有的時候會清晰的記得。睡覺之前可能你的頭發(fā)確實是散著的。但是在深睡眠與淺睡眠的交替時間或者是在睡眠期,自己又扎起來了,只是自己并不記得。其他也是一樣。
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