身高矮，個子不夠，睡眠不好

      你好，首先睡眠不好就可以影響人的身高增長，然后平時想的也比較多會間接地影響身高的增長，所以你首先應該放松心態(tài)，然后如果身高太矮，最好再去醫(yī)院檢查一下，要注意生長激素缺乏引起的。

      女孩子，12歲的平均身高約152.4，目前您孩子的身高是偏低，但未達到矮小的程度，基本算是可以的，建議平時加強體育鍛煉，尤其是摸高，跳繩，打籃球等蹦跳類運動，白天活動多一點，晚上睡眠質量也會好一點，在心思重這一塊，結合這個年齡特點，家長最好以朋友身份開導，減輕心理壓力。

      一般在這個年齡孩子的骨齡還沒有閉合，這個身高還是能夠增長的，可以適當?shù)慕o孩子多吃些含鈣量高的食物，比如每天可以喝點牛奶，喝點大骨的湯，再吃點蝦仁之類的，要適當?shù)膮⒓右恍w育鍛煉。
      以上是對“身高矮，個子不夠，睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！