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身高矮，偏胖

女 | 18歲 2022-01-16 02:32:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我18歲，可是才150cm，92斤，自己感覺有點(diǎn)胖，不知道身高還能不能長了，所以我想減肥，瘦到82斤左右，請問要怎么做又快又好

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:35:32 我要投訴

      目前如果覺得肥胖想減肥的話還是建議飲食上格外的注意一下，建議合理控制三餐，晚餐，以蔬菜水果代替，每天堅持兩個小時的走步或跑步運(yùn)動有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅持?。?

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