如何祛濕健脾？

      加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)脾四肢，脾胃具有將水和精微運(yùn)化到四肢的作用，如果生活中注意運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到健脾的功效，脾健運(yùn)了濕氣自然就少。
      飲食中也要注意清淡飲食，注意少鹽，可以用艾草來熏，比如膻中、中脘、足三里。
      飲食要清淡，比如忌辛辣肥甘厚膩，一定要夏季少喝啤酒，少飲酒，這些都容易產(chǎn)生濕氣。
      要注意起居規(guī)律，中午要適當(dāng)休息，避免熬夜。