海帶有哪些營養(yǎng)？

      海帶含有豐富的碘，而且含有脂肪，蛋白質(zhì)，膳食纖維，維生素，多種礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對人體都是非常必要的，但是偶爾吃或者經(jīng)常吃，不能天天吃，不能頓頓吃，飲食營養(yǎng)要均衡搭配

      海帶的營養(yǎng)價值很高，是碘元素的重要來源，也含有與捕捉自由基有關(guān)的硒，及少量的鈣、鎂、鉀、鐵等礦物質(zhì)。海帶具有降血脂血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。