肌肉酸痛怎么辦？

      考慮是肌肉勞損導(dǎo)致的，可以通過(guò)熱敷按摩理療進(jìn)行緩解。急性期注意休息，避免患肢的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)，注意保暖，避免受冷刺激。

      你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘近期內(nèi)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)。也可以外用活血化瘀的藥物緩解疼痛。