如何判斷自己有沒有亞健康？

      像這種情況，如果身體沒有疲憊乏力，沒有其他不舒服的癥狀，一般可以不用特殊處理的，首先平常一定要注意休息，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，但是如果還出現(xiàn)了頭暈疲憊乏力等不舒服癥狀，及時(shí)到醫(yī)院就診。這種情況是可以嘗試用點(diǎn)中藥調(diào)理，平常還要多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于恢復(fù)。

      亞健康對(duì)大多數(shù)人來講其實(shí)是一個(gè)模糊的概念，健康的定義是指沒有疾病而且還要心理健康。亞健康是指雖然身體健康，但可以表現(xiàn)為容易疲勞，失眠，食欲不好，情緒不穩(wěn)定，脾氣暴躁。