如何應對亞健康

保密 | 0個月 2021-03-09 09:45:15 1人回復來自未知

健康咨詢描述：如何應對亞健康

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2021-03-26 20:55:04 我要投訴

保證充足的睡眠時間，戒煙戒酒，均衡營養(yǎng)。每天都要拿出一定的時間來鍛煉身體，避免久坐，不要長時間臥床。廣泛的興趣愛好，有益的活動可以修身養(yǎng)性，陶冶情操，可以輔助治療一些心理疾病。緩解壓力，要增加自己強大的內心，不被任何外界的壓力所打倒。多吃新鮮蔬菜水果，增強免疫系統功能。

掛號科室：中醫(yī)科、普通內科

溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>

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