中年婦女怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松

女 | 0個(gè)月 2021-09-01 18:29:21 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：中年婦女怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松

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2021-09-01 18:45:56 我要投訴

中年婦女婦女預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先要去掉一些不良的生活習(xí)慣，比如要不能經(jīng)常吸煙喝酒，吃一些辛辣刺激油膩，高脂肪高蛋白的食物，需要經(jīng)常的進(jìn)行體育鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間的體育鍛煉也能夠有效的防止此類疾病發(fā)生。

張利勇揚(yáng)州市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風(fēng) 幫助網(wǎng)友：35028

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2021-09-01 18:59:50 我要投訴

您好，根據(jù)您所描述的情況，主要就是平時(shí)要注意休息，不能勞累，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，建議最好還是平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。多吃一些高鈣高營(yíng)養(yǎng)的食物。骨質(zhì)疏松的話，這個(gè)主要就是平時(shí)注意預(yù)防缺鈣容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，平時(shí)注意不要喝碳酸飲料。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>