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趙宇 齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-09-01 17:38:53 我要投訴
黑芝麻具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的維生素E，具有很強(qiáng)的抗氧化性，清除老化的代謝產(chǎn)物，起到潤膚養(yǎng)顏的功效。黑芝麻還可以有效的促進(jìn)頭發(fā)中的黑色素合成，使頭發(fā)有光澤，具有補(bǔ)腎功效，減輕脫發(fā)癥狀。黑芝麻中含有大量的鐵，常吃黑芝麻能改善缺鐵性貧血，補(bǔ)血益氣，促進(jìn)大腦發(fā)育，提高記憶力。黑芝麻的鈣含量很高，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，提高免疫力，預(yù)防便秘，降血糖，控制膽固醇升高，預(yù)防粥樣動(dòng)脈硬化。
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