腰痛兩天，不能平躺，活動(dòng)疼痛

      您好，根據(jù)您所描述的情況和癥狀，出現(xiàn)這些癥狀，首先需要觀察一下是否。交際勞損或者是由于腰間盤突出壓迫引起的情況。針對(duì)于這種情況才可以選擇局部的按摩清洗治療，或者是。使用紅花油來進(jìn)行熱敷，效果都是屬于比較明顯的。

      這種情況有可能是要背肌的筋膜炎，也有可能是臀上皮神經(jīng)的卡壓，如果想要確診的話，要到醫(yī)院就診，因?yàn)檫@個(gè)需要現(xiàn)場(chǎng)查體，如果單純想緩解癥狀的話，就是以休息為主，可以再繼續(xù)外用一些止疼的膏藥，疼痛不緩解的話，可以配合口服的藥物，比如氯芬酸，塞來昔布。

      根據(jù)你的描述，這種情況，考慮腰背部肌肉勞損引起的疼痛，建議近期平臥硬板床休息，平時(shí)避免做彎腰動(dòng)作，或者是腰部負(fù)重的勞動(dòng)，可以通過熱敷按摩緩解疼痛，也可以通過瑜伽的飛燕體式來加強(qiáng)腰背部肌肉的活動(dòng)與鍛煉。
      以上是對(duì)“腰痛兩天，不能平躺，活動(dòng)疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！