爬坡可以瘦腿嗎
保密 | 28歲 2021-09-01 14:44:47
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我身體不算太胖，但是腿部顯得比較肥大，我想專門瘦腿，有人介紹我說(shuō)可以爬坡瘦腿，爬坡可以瘦腿嗎？
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2021-09-05 17:27:31 我要投訴
每天堅(jiān)持爬坡是可以起到瘦腿效果的。而且在爬坡的過(guò)程中可以加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，起到消耗熱量、燃脂的效果。但是在進(jìn)行爬坡運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要掌握技巧，以免對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷，而且爬完坡之后一定要適當(dāng)進(jìn)行按摩，舒緩肌肉緊張，以免造成腿部肌肉結(jié)實(shí)、粗壯現(xiàn)象。
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