晚上吃什么燕麥片能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-01 09:50:11 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚上吃什么燕麥片能減肥嗎

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2021-09-01 12:31:47

選擇純的燕麥片進(jìn)行食用，就有利于促進(jìn)減肥瘦身。燕麥片中盡量不要加糖，也不要加牛奶，或者是添加其他的水果，或者是香精、奶精等等。燕麥片是一種熱量比較低的食物，而且還能夠增加飽腹感，并不刺激腸胃，也有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)性。平時(shí)適當(dāng)?shù)亩喑匝帑溒?，有利于達(dá)到減肥瘦身效果，同時(shí)還是需要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。平時(shí)飲食上也要注意少吃其他熱量過(guò)高食物，控制好飲食總熱量。