高血壓高血糖的患者是可以吃杏鮑菇的,因為適當?shù)某砸恍┚悾兄谘泳徥澄锏奈账俣?,增加飽腹感,對控制各項指標以及控制體重很有幫助,當然其他的菌類,包括木耳蘑菇都可以吃以及三餐都要吃足量的深綠色蔬菜,加上足量的優(yōu)質蛋白,最后少吃一點主食,這樣對控制體重和三高很有幫助,也就是保持低熱量均衡膳食,高纖維高蛋白低碳水,嚴格控制甜食,飲料,果汁以及水果的攝入量,不要吃油炸食品。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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