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低頭族該怎么預(yù)防頸椎病

保密 | 0個(gè)月 2021-08-31 13:13:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 低頭族該怎么預(yù)防頸椎病

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李曉軍
李曉軍 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 膽囊結(jié)石、膽囊炎、膽管結(jié)石、肝囊腫、肝血管瘤、肝癌 幫助網(wǎng)友：135171稱贊：3
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2021-08-31 13:16:23 我要投訴

      長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作是導(dǎo)致頸椎病的主要原因，注意頸部的保暖，熱敷，按摩理療，能夠緩解頸部肌肉的緊張，不要著涼，多做頸椎保健操，用頭輕輕寫，每次一天三次，一次堅(jiān)持20分鐘左右，低頭一段時(shí)間需要活動(dòng)頸椎的，可以站起來活動(dòng)活動(dòng)，看看遠(yuǎn)方以及綠色植物，也有利于保護(hù)眼睛。

疾病百科| 頸椎病

掛號(hào)科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群尤其是長(zhǎng)期伏案工作的人群 常見癥狀：頭痛頭暈、頸項(xiàng)疼痛、惡心嘔吐[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、理療、手術(shù)治療、中醫(yī)針灸治療
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