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哺乳期吃燕麥能減肥嗎

女 | 0個(gè)月 2021-08-31 13:10:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 哺乳期吃燕麥能減肥嗎

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-08-31 15:49:50

      哺乳期間如果想要減肥，晚餐的時(shí)候可以吃燕麥片，在一定程度上可以起到減肥的作用。燕麥片是屬于粗糧類的一種食物，里面的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，但是含有的纖維素也比較多。纖維素類的物質(zhì)攝入到人體之后，不但能增加人體的飽腹感，而且不容易完全的被消化和吸收，所以還能增加人體的飽腹感。纖維素還可促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，能幫助毒素和垃圾快速代謝出身體以外。

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