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背部筋膜炎怎么鍛煉？

保密 | 0個月 2021-08-31 11:37:55 1人回復來自未知

健康咨詢描述：背部筋膜炎怎么鍛煉？

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2021-08-31 11:40:43 我要投訴

建議此類患者可以首先采取一些持續(xù)的有氧鍛煉。比如推薦患者可以持續(xù)地進行慢跑，或者是慢走這樣的活動。一般來說，每次鍛煉的時間要維持在20分鐘以上。通過這樣的方式，有助于背部炎癥的緩解。

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溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、生蒜、胡椒粉等。

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