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兒童失眠吃什么食物好

男 | 8歲 2021-08-31 11:00:27 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 兒童失眠吃什么食物好

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任俊賞
任俊賞 天水市精神病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 抑郁癥,輕躁狂,強迫癥,神經(jīng)衰弱,焦慮癥,恐懼癥, 幫助網(wǎng)友:5283
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2021-09-01 15:49:23 我要投訴

      兒童市民可以多食用一些含有腦磷脂卵磷脂的食物,這樣有助于提高睡眠質(zhì)量,比如龍眼,香蕉,蓮子,黃花菜,大棗,葵花籽,小米等等。引起兒童失眠的主要原因是室內(nèi)環(huán)境不好,包括燈光太亮,環(huán)境過于嘈雜,溫度過熱或過冷的,除此以外身體過饑過飽,患有疾病,睡前飲食不當均會引起睡眠困難。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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