失眠可以心理治療嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-08-31 11:00:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠可以心理治療嗎？

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2021-08-31 20:16:40 我要投訴

失眠對(duì)人的身體健康和心理健康影響非常大，心理治療是可以治療失眠的，他需要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)心理干預(yù)，保持愉悅的心情，放松心態(tài)，規(guī)律作息，規(guī)律休息，一般睡前用熱水泡腳，或按摩身體，聽(tīng)一些節(jié)奏舒緩的輕音樂(lè)，適量運(yùn)動(dòng)多曬太陽(yáng)，都可以緩解失眠

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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