膝關(guān)節(jié)炎如何預防及治療

      根據(jù)你的描述情況，需要避免不良姿勢，避免過于勞累，像久站爬山、爬樓梯、走路過多或者肩挑背扛提重物等。都需要量力而行，避免過于勞累，這些都是引起關(guān)節(jié)炎、勞損和增生的一個重要原因。

      膝關(guān)節(jié)炎的預防首先是應(yīng)該注意避免受涼、受累，避免爬山，避免上下樓，是日常最基本需要做到的。日常生活中工作、生活時間固定動作不要保留太長時間，無論是站還是坐每隔30分鐘要讓膝關(guān)節(jié)活動活動。