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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-30 21:07:31
酸奶水果撈也有熱量，它本身不具有減肥的效果。因為它不能幫助人體消耗多余的脂肪，而且也沒有辦法抑制食欲，它的含糖量比較多，吃太多反而會增加肥胖的風(fēng)險。
酸奶水果撈當中含有大量的纖維素和乳酸桿菌，如果適當攝取對腸道有好處，可以幫助緩解便秘，增加腸道內(nèi)有益菌的含量。
減肥期間可以適當?shù)臄z取對人體有好處，但是吃了這種食物以后，其他高熱量食物要減少攝入量。并且要適當?shù)脑黾舆\動量，這樣才能起到降低體重的效果。因為無論是什么方法進行減肥，都必須要做到攝入的能量小于消耗的能量，這樣才能減肥。
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