男生大肚子怎么瘦最有效方法
男 | 31歲 2021-08-30 16:37:34
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我的肚子就是啤酒肚，平時(shí)比較喜歡喝酒，本來自己吃得就比較少，但是肚子就特別大，現(xiàn)在想要瘦下來，男生大肚子怎么瘦最有效？
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2023-07-06 08:21:16 我要投訴
男生減肚子，建議每天早上起來跑步有利于鍛煉身體，也可以消弱一部分腹部的脂肪，還可以通過做俯臥撐，能夠直接做到腹部與地面的接觸，可以減掉腹部的脂肪，同時(shí)要多走樓梯少乘電梯，下樓梯支撐的時(shí)候?qū)Ω改敢彩怯幸欢ǖ腻憻捵饔?，在飲食上也要注意多吃新鮮蔬菜，水果粗纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。
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