男生小腿肌肉太粗怎么變細(xì)

男 | 32歲 2021-08-30 16:33:07 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我是平時(shí)比較喜歡跑步運(yùn)動(dòng)，就經(jīng)常做一些激烈的運(yùn)動(dòng)，所以現(xiàn)在我的小腿肌肉比較發(fā)達(dá)，小腿看上去太粗了，想讓小腿變細(xì)，男生小腿肌肉太粗怎么變細(xì)？

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于冬梅哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充幫助網(wǎng)友：6394

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2023-07-06 08:08:28 我要投訴

男生小腿肌肉太粗是因?yàn)樾⊥炔康闹径?，與不運(yùn)動(dòng)有關(guān)系的，可以增強(qiáng)腿部的運(yùn)動(dòng)量，比如騎單車快走慢跑，能夠燃燒小腿的脂肪的一天，堅(jiān)持鍛煉至少30分鐘，局部經(jīng)常揉捏，控制飲食，糾正坐姿，不要經(jīng)常翹二郎腿，翹二郎腿會(huì)壓迫到腿部的神經(jīng)的，影響腿部血液循環(huán)，不要暴飲暴食，忌吃油膩食物。