如何讓自己的皮膚變得白凈光滑

女 | 22歲 2021-08-30 16:32:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我身上的皮膚發(fā)黑不光滑很不好看，聽說可以變得白凈光滑，很想知道如何讓自己的皮膚變得白凈光滑？

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2021-08-31 10:04:22 我要投訴

想要讓皮膚變得白凈光滑，一般需要從護膚，飲食，睡眠以及日常防護方面的綜合調(diào)理，在皮膚護理過程中，要盡量使用一些質(zhì)量比較好的天然護膚品，盡量以補水保濕，唯一在飲食生活中要注意膳食均衡，適量的喝雞湯或者是魚湯，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃油炸燒烤類的食物，同時要保證足夠的睡眠，在生活中也要注意防曬工作。

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