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王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-08-30 06:43:48
紫米可以減肥，常吃紫米可以增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動，起到降脂減肥的作用。1、紫米中蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉、纖維素等成分含量高，在食用之后能增加飽腹感，減少對其他食物的攝入量，從而減少了熱量和脂肪的攝取。2、紫米中的膳食纖維不僅能增加飽腹感，還能幫助消化，促進(jìn)腸道蠕動，加速糞便的排出，起到潤腸通便，減少膽固醇吸收的作用，從而能起到一定的降脂減肥效果。
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